UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES SURA MANOS Y DEDOS

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la cabecera en torno a un lado como si tocara el hombro con la oreja hasta comprobar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Efectivoícelo en torno a el otro ala.Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo habitual es que empecemos a perder la atención.Pausa de estiramiento: Estas pa